セントジョーンズワート

昨日は、なんだか不調でした（私が）。
イライラして、何をしてても焦燥感でいたたまれない感じ

まだ低温期でいつものＰＭＳうつ症状とは違うし、天気が悪いからかな

で、玄米菜食にあるまじき、ポテチ＆モンブランプリンを買って、やけ食い

と、同時に、抗ＰＭＳうつ用に飲んでいたサプリを、セントジョーンズワートからファンケルピュアリズムに変更したことに気がつきました。

私が飲んでるサプリ（どちらもファンケル）
セントジョーンズワート
チェストツリー＆イソフラボン　ピュアリズム

セントジョーンズワートを飲んでしばらくしたら、イライラ感はおさまってました
セントジョーンズワートって、そんなに効くんだ

私は気休め程度に飲んでたので、飲まないとこんなに違うということに驚きました！

でも…、ポテチとプリンをやけ食いして、血糖値が上がったから良くなったのかなぁ

血糖値が上がってイライラ感がおさまったのだとしても、どう考えても身体に悪そうなお菓子達だったし、もう少し玄米を多めに食べた方がいいのかもしれませんね。
玄米はゆっくりと糖分になるので、血糖値を緩やかに上昇させてくれるそうです


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自分の身体の事、心の事、気にしてあげてますか？
不調にも何かしら原因があって、改善策があるかもしれませんよ



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