寒い､暗い

ﾀｲﾄﾙ通り


ｺﾚ独り暮らしの宿命


帰宅した時
人がいれば暖かいのになぁ…


って思って
もう10年近くこの生活｡
学生の時からだから｡



県内に実家はあるんやけど､

なんなら市も隣やけど…


｢お風呂入りなさい!｣

｢早く寝なさい!!｣


このお決まりの言葉や､


昼までの寝坊はできない｡


縦に3台とゆぅ不便な車庫なもんで､自分の車を入れ替えるのが面倒臭くて､帰ったら出かけない｡(我慢する)


出かける時間､帰る時間を言わなきゃ心配かける｡



そんなこんなで
やっぱ気楽な生活が向いてる……んだろうな｡



かなり自己中に生きてるｹﾄﾞ
あたい
結婚できるんやろか(-_-;)


ｽﾄﾚｯﾁしながら
ふと考えるのですた｡

思い立ったが吉日

仕事終わって､

運動してきますた｡


そして

ｷﾑﾁｽｰﾌﾟでつ☆

まぁ､
夜はｼﾞｭｰｽだけなんで


これは
明日のお昼ｺﾞﾊﾝになりまつ｡
(寝坊したいから､夜作っちゃう)


あ､朝もｼﾞｭｰｽね｡


炭水化物抜いて､

9品目の食品(→油,豆,卵,乳製品,肉,魚,貝,野菜,海藻)を使って､

1食500kcalにするのでつ｡


これ､頭も使うﾀﾞｲｴｯﾄ(^^)v

今回は運動も取り入れて
ｶﾗﾀﾞを締めまつよっ!!



って

気を張ってないと
ｶﾞﾀｶﾞﾀになりそうで…


悠河さんに続き､主演娘も｡


ﾀﾞｲｽｷな宙組

どうなんのぉ～(;´д｀)

楽しみにしてた『宙組本』も
ﾀﾆｳﾒの退団時期から微妙やし…

再開

ﾀﾞｲｴｯﾄね～


2ヶ月で12kg痩せて


ぼ～っと…4ヶ月経過


体重は増えも減りもせず｡
いわゆる『標準体重』を維持｡



ここらで

もう一度


食事を見直して


続けてる運動も本気でやりまつ｡


家でも
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
気合い入れるわ☆


あと5kgなのよっ!!



がんがれ､あたい(/--)/


寒いｹﾄﾞ､
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしなぁ～い(￣▽￣;)!!