連日の
米粉sweets cafeの準備で
生活が不規則になり
身体の調子が・・
気づいた時には
コレを
意識して
食べていました
たまご
たまごは
手軽にに手に入る
高タンパク質
栄養も豊富
＼最高の回復食／✨✨
私が最近ハマっている
短時間で作れる
半熟たまごの作り方を
紹介します！
【調理時間 約7分(+4分静置)】
①お鍋に1cmくらい水を入れて
たまごを入れる
②沸騰したらフタをして
4分間加熱する
③火を止めて
フタをしたまま4分間置いておく
④流水で冷やす
これで
美味しい
半熟卵ができます！🥚🥚🥚
しかも
時間
ガス(電気)代
水道代が
ちょっと節約になる
私は
身体を回復させたい時
1日4-6コ
ゆで卵を食べてます
(同時に糖質オフをしています)
これで
かなり
身体の回復が早くなる！！！
フルマラソンの筋肉痛からの回復が
1週間➡️たった3日
になったのを
確認済み🏃♀️➡️
嘘だと思って
試されてみてください
！！！
『いつまでも美しく活き活きと過ごせる
食生活習慣』
配信中です✨
1日目
【この食品は要注意！！】
2日目
【あなたに合ったお食事】
3日目
【今すぐできる！豊かな人生を叶える食習慣】
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ご案内
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米粉お菓子レッスン
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＼レシピプレゼント中です／
ふわっふわ甘酒マフィンお砂糖不使用ベイクドチーズケーキ6月のレッスン
ご案内しております
6月2日(日) 午前
6月29日(土) 午後
対面/オンライン
午前：10:00-
午後：14:00-
レッスンメニューにより
終了時刻が変わります
上記日程以外で受講を希望される方は
ご相談下さい
お菓子作り会
6月13日(木) 午前
オンライン
紫陽花パンナコッタを作ります
5月29日(水)
米粉sweets cafe
開催します
京都市
中京区寺町夷川
Cigotonobaさん
12:00-18:00
＊卵、バター、アーモンドミルク、牛乳、
アーモンドパウダーを使用しています
(使用していないメニューもあります
事前にお知りになりたい方、お気軽にご連絡ください)
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
徒歩𝟪分
レッスン料
メニューにより変わります
連絡先
公式𝖫𝖨𝖭𝖤
＊キャンセルに関しまして＊
𝟧日前よりお願いしております
材料等の準備の都合上、
ご了承いただけますと幸いです🙇♀️
写真はイメージです
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