何とか、お正月休みのビールやダラダラ生活に打ち勝ち、２～３キロが減っていました。
「いったいー１５キロって、元々何キロあったのさ？」と思ってますね・・・！？
ええ～、では・・・・・・・身長１５８cm 体重６４・５キロ（重！！！）→４９キロ
体脂肪率 ３２→２２
これが、今の数値です。体重は食事や環境によって、４９～５１キロの間を行ったり来たりしています。
５２キロを超えだすと、がんばって戻すようにしています。
「それだけ痩せたら 、食事は何食べてもいいね！」と言われますが、とんでもない！そんなことしたらすぐにリバウンドしてしまいます。
みなさんも、↓ご自分の肥満度を確かめてみてはいかがでしょうか？
http://www.rakuten.ne.jp/gold/royal3000/detail/sousin-syousai/page1.htm
どうでした？！なっとく？それともショック？まず現実を知りましょうね。
そして、明日からではなくて、今日からがんばるのよ！！！
まあ、２～３キロ減ったくらいでは、自分では少し痩せたつもりでも、人様から見たら変化なしね。
でも本人はそれなりにちょっと気分はいいわけで、さらに続ける事にしたのでした。
言い忘れてましたが、わたし、運動が大の苦手で、小学生の時から体育、大きらいですのよ！
通信簿なんか、がんばって３、冬のスキー授業になると２ですもん。（５段階評価でね）
未だにかなづち、さかあがりなんか、できたことがありません。
跳び箱・・・飛び越えた記憶がない。
高校のスキー授業の成績は出席率でいい点がもらえたので、それなりの成績もらえたんですが、それを見た親が「こりゃ、何かの間違いだ！！！」と申しました。まったく・・・。
さてさて、このダイエット続けるにあたり、やはりお粥だけでは、マズイだろうと思い始めました。
体のことや、肌のことも気をつけなきゃと・・・。やはり４０代（ましてや後半）怖いのはシワ、タルミよね！
そこで次回は、お粥も、わたしのベースになるものや、リンパマッサージとの出会いに突入いたします。
