こんにちは
浜松市の耳つぼ屋さん
食べ痩せダイエットカウンセラーのみきこです
現在サポート中の生徒さん
1ヵ月目でー2.3kg達成中！！
目標は年末までに－5kg
しっかり食べて、目標達成しましょう
この調子でいけば大丈夫ですね！
この生徒さん、今まで食事を減らしたり
食事に気を使っていたのに0.1kgも減らなかった
生きてるだけで太る
とお悩みでした
私の何がいけないんだろう？
何で痩せないんだろう？
そう悩んで、初回カウンセリングを申し込まれる方が
私の生徒さんは殆んどです！
みんな、１人では痩せられない
挫折してしまう
そもそも何を変えたら良いのか分からない
途方に暮れて、サポートをお願いしよう！！
とご連絡くれるので、やる気もある！
し変化を感じるのも早い！！
途方に暮れていつまでも痩せられない方
ぜひ、頼ってください
二人三脚、無理せず目標達成していきましょ～！
私が行っているサポートはしっかり食べながらの
食生活の改善なので
◯◯は食べちゃ駄目、健康補助食品を買って食べて、サプリを飲んで、運動して
一切ありません、言いません
その代わり、食べながら体を整えていくので
短期間に急激に痩せるダイエットとは違います
体を細胞レベルでしっかり変えていくには、
最低3ヵ月の期間が必要だといわれています
3ヵ月を目安に毎週食事の内容を一緒に振り返って
何を変えていったら良いのかをアドバイスします！
食事内容を整えるのって難しくないかな？
私に出来るかな？
毎食作れないよ～って方、居ると思います
なるべく体に良いものをバランス良く食べた方が
痩せやすいし、病気知らずの健康な体が作れますが
無理してストレスになったら本末転倒なので
外食を楽しんだり、コンビニ食やお弁当に頼ったりしてもOK
私は生徒さんにそう伝えています！
今では無添加のバランスの良いお弁当なんかも出ているので、活用していきましょう♪
私が普段からめちゃくちゃお世話になっていて、浜松市に住んでいる方ならきっと大好きな無添加のあんしん安全なお弁当、お惣菜屋さん
多分このブログでもよく紹介しているかな？
その知久屋さんが実は全国配送もしているみたいです！
知らなかったのは私だけ？(笑)
リンク貼っておきます
カラダづくり カラダきれい 惣菜・弁当｜知久屋
全部美味しいので、本当におすすめ！
他にもおすすめのお惣菜やダイエット中におすすめなものがあれば紹介しますね♪
