ご訪問いただきありがとうございます。
浜松ロースイーツ教室主宰
しっかり食べながら健康的にー5kg
ダイエットカウンセラー
くすばやしみきこです♪
食べ痩せダイエットってこんなダイエット🍀
Instagram→@diet_mikiko
栄養学のオンライン料理教室
～心も身体も大満足！！パスタランチ♪～
ダイエットサポートをする上で必要な栄養の知識を
顧問管理栄養士の先生から学んでいます♪
先日、いつもお世話になっている管理栄養士の先生
の特別オンライン料理教室に参加しました。
先生は、糖尿病や生活習慣病予防、子供の食育、某有名イベントでモデルさんや女優さんに提供するスイーツを考案するなど、いつも最前線でご活躍されている凄い方なんです
そんな先生考案のダイエット中でも楽しめる
パスタランチを学んできました♪
見てください
習ったメニューはこちら
↓↓↓
・鯖となすのトマトソースパスタ
・キノコのヘルシーサラダ
・フルーツ
これぜーんぶ食べても驚異の600kcal以下！！
凄くないですか！？
だってこのいつも皆さんが食べている1人前のパスタ
なんですよ～！！
全部食べても、この1人前のパスタ単品より少ない
そして、確実に単品よりも満足できるし、痩せます♪
更に更に、習ったのはデザートも♪
豆乳チーズケーキ
これがもう、本当に簡単で、美味しくて
何度も作りたくなるレシピ♪
1人前186kcalで計算されています
間食としてはベストです！
ダイエット中だからって小麦NG!??
ケーキNG!??
食べるダイエットは、食べることを楽しみながら行う食事改善です♪
食事を無理なく改善していくと、自然と痩せていきます。
ダイエットを繰り返さないためにも
禁止は作らず、食べることを楽しみましょうね
体が喜ぶ選択が出来るようになるまで
ぴったり寄り添ってサポートします
11月15日から募集を再開しました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
食べ痩せダイエット初回体験カウンセリング(90分)
全国オンライン特別価格9,000円のところ→5,000円
残り3名さま限定！！2名
※次回の募集は未定
食べながら痩せる簡単な食事方法♪
・年末年始にいつも体重が増えてしまう
・春までに洋服をスッキリ着こなしたい
・サプリなどを使用せず自然に痩せたい
・ごはんもパンもおやつも我慢せず痩せたい
・自分に合った食事の改善方法が知りたい
・今までリバウンドを繰り返してきた
・頑張っても痩せない
・一人では続かない
・健康的にキレイに痩せたい
・子供の自慢のママで居たい
本気で痩せたい方、健康のために食生活を改善したい方、家族の健康を守りたいお母さん
まずは、ダイエットのお悩みを沢山聞かせてください！
あなたが痩せない、本当の原因を一緒に見つけましょう
今のままの食生活を続けたら3ヶ月後、半年後、1年後
どうっていそうですか？
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楽しく食べてー5キロ
痩せた秘密を公開
食べ痩せダイエットって何？
初回カウンセリングが気になるけど
まずは無料講座で学んでみたいな
そんなあなたへ私からのプレゼントです
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只今、11月のロースイーツレッスン、体験会を募集中です！
ロースイーツは #砂糖不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #無添加 #小麦粉不使用 で
体にも環境にも優しいスイーツです
ヘルシーな物足りないスイーツとは違い、濃厚で自然のパワーを沢山感じていただけます
主にナッツやドライフルーツ、生の新鮮なカカオ、や天然の甘味料を使用します。
簡単ロースイーツは、作り方も混ぜて、冷やす簡単な作業だけ！
フードプロセッサー、ミキサーがあれば誰でも簡単に出来ちゃいますよ♪
レッスンは対面またはオンラインで
リクエスト制で開催しています
作ってみたいメニューが決まったら
LINEよりメッセージください
～11月のレッスン4大特典～
①タルトorパウンドケーキ型プレゼント
②ロースイーツプレートの試食付き
③ロースイーツの材料仕入先紹介(割引コード)
④食べるダイエット初回カウンセリング体験(90分)割引
今日からできるアドバイス付き
対面耳つぼダイエット体験11,000円→7,000円
オンラインダイエット体験9,000円→5,000円
私たちが講師です♪
左:ローフードマイスター1級aco(ローフード担当)
中:ロースイーツクリエイターmikiko(ロースイーツ担当)
右:ルチアオリジナルロースイーツ基礎コース認定講師
すーこりん(ルチアオリジナルロースイーツ担当)
親子で講師を務めています♪
初めての方、お一人で参加の方も気軽に来れる
アットホームなレッスンです
