ご飯の量を増やした結果！？
こんにちは！
浜松ロースイーツ教室主宰
NGなし
食べるダイエットコーチ
食べるダイエットコーチmikikoです♪
食べ痩せダイエットってこんなダイエット🍀
Instagram→@diet_mikiko
炭水化物、糖質制限ダイエット一昔前まで大流行していました。
今は逆に、糖質もしっかり摂るダイエットが主流になっていますが、皆さんはどう考えますか？
私は今も前も、後者の『糖質もしっかり食べる』ことを推奨しています
糖質も、摂りすぎは肥満の原因にもなりますが、摂らなさすぎも肥満の原因になります。
そして、肥満だけでなく、からだの不調や病気を引き起こす原因にもなるのです！
我慢は必要なし！
夜もご飯はしっかり食べましょう
今月からオンラインダイエットサポートをスタートした
生徒さん♪
／
初回カウンセリングで夜ご飯はダイエットの為に少し我慢して抜いてます！！
＼
とのことだったので
／
痩せたかったら、ご飯は我慢せずに食べましょう
＼
と伝えました。
そして、1回目のカウンセリングでは前回お伝えした
お客様が痩せるために必要なご飯の量をしっかり食べてくれて...
食べる量は確実に前より増えたのに
体重はー1.4キロ
他にも沢山変化が出始めています♪
／
こんなにお腹いっぱいに食べているのに！？
なんの我慢もしてないんです！！
＼
と生徒さん
今回は、更に整えていくための簡単なアドバイスを
しました！
『これなら簡単に取り入れられそう♪』
そんなアドバイスを生徒さんの状況、生活スタイルに合わせてしていきます。
来週も生徒さんの変化が楽しみです♪
楽しみながらダイエットしなきゃ意味がない
外食も、おやつも、アルコールも楽しみながら
引き締めるところは引き締めて♪
一緒に進んでいきましょう～
一緒にお写真撮ったのに、保存できてなかった(泣)
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私たちが講師です♪
左:ローフードマイスター1級aco(ローフード担当)
中:ロースイーツクリエイターmikiko(ロースイーツ担当)
右:ルチアオリジナルロースイーツ基礎コース認定講師
すーこりん(ルチアオリジナルロースイーツ担当)
親子でございます
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