こんなに食べても500キロカロリー以下！？
油の使い方、調味料の使い方間違っていませんか？？
昨日は、所属する協会の管理栄養士の先生によるオンライン料理教室に参加しました♪
全国から人気ダイエットカウンセラーの先生が終結！
【牛肉と緑黄色野菜を使った、簡単で低カロリーの満足和定食】
をテーマに調味料の使い方、味の濃さ、バランスの取り方、全体的な量を実際に作って食べて学びました
日々栄養学を学んでいますが、こうして年に1度は全国の先生方と実際に作って学びます。
～定食メニュー～
とうもろこしご飯
牛肉のレタス巻き
きのこのおろし和え
もずくとオクラのスープ
なすとピーマンの煮浸し
たまたまお休みで家にいた主人と一緒に食べました！
175cm、普通体型の普段からよく食べる主人でも
満足度凄い！！味もいつもより濃いくらい！！
どれも美味しい～
と大満足な様子でした。
栄養で満たされると、心も体も整う！
この感覚をたくさんの方に知ってほしいです
オーダーメイドの二人三脚ダイエット♪
あなたの痩せたい！目標に向かって一緒に体を中から変えていきましょう！
食べて痩せる食育ダイエットは、最新の栄養学に基づいた日本人の体に昔から備わっている体内リズムに合わせた食事を意識することで一生太らない健康な体へ細胞レベルから変えていくダイエットです
ダイエットというより、健康な体を作る食習慣を身につけるプログラム。
我慢、サプリ、食事制限などの体に負担のかかるダイエットは辞めて
しっかり食べて、健康的に、綺麗に痩せるダイエット
体重だけが減る過酷なダイエットは、その後の体やリバウンドが心配されます。
しっかり食べて、生活習慣病を予防する、健康な体を作るダイエットに変えていきませんか？
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