胸を張って、腰を反るような体勢ではないでしょうか？
(弓のような姿勢💦)
漫画では、スタイルのいいヒロインなどは、本当こんな
感じですよね。
確かに、カッコよく、素敵に見えますよね。
でも、現実で胸を張って腰を反る姿勢でずっといることは、
なかなか難しいことではないでしょうか？
それは、頭の問題。
頭は、身体の10%の重さがあると言われているそうです。
本来なら、身体全身で頭を支えるところを、胸を張ったり、
腰を反ったりしていては、肩〜腰が弓のようになっています
から、背中がギューっと曲がった状態で頭を支えていること
になります。
そうなると、当然無理が祟って、疲れるだけならまだしも、
肩凝りや腰痛まで起こってしまう可能性もあります。
良い姿勢をキープしたいのであれば、漫画のような体勢を
参考にするのではなく、身体の真ん中に頭を置く意識をし
てみてください。
