耳つぼダイエットけんけんです
２０代 5か月の女の子の子育てママA様の
ダイエット相談です
「産後痩せるどころか体重増加中、、、」
旦那さんからは
「いつになったら痩せるの」って顔を見ると言われ毎日ストレス
「ダメ！食べたら太るってわかっているけど、、、」
「やめられずお菓子ドカ食い、、、」
「あ～またやっちゃた、、、後悔、、、」
「でも甘いものはやめられない、、、」
「このままじゃダメだってジムに行き始めたけど、、、」
「何かで行けなくなると足が遠のいちゃう、、、」
そして気付いたんです、、、
「体を動かすのは嫌いじゃないけど、、、気が向いたときしかやらない、、、」
「でも瘦せたいし、、、せめて出産前の体重に戻ればな、、、」
というご相談でした
甘いものがやめられない！
これは甘いものが習慣になっているかも
砂糖には強い中毒性があります
言ってしまえば麻薬と一緒です
本来なら少しずつ甘いものを食べる回数を
減らしていければベストですが
ずーっと食べていたものをやめるのは簡単なようで難しいです
食事が単品食になりがち
1人のお昼など簡単に済ませがちですよね
単品食は早食いになりがち
脳から満腹の合図が出るまで２０分はかかるので
食べ過ぎてしまう結果に、、、
食事バランスも取りづらいですよね
お悩みはこれで解決
まず耳つぼで
止まらない食欲・ストレスからの過食を抑える
これで食べたい・我慢のイライラとはさよなら
次に
食事メニューのご提案で食事の栄養バランスを整える
からだに必要な栄養をしっかり摂って食べて燃やせる身体に
そして
噛む事はダイエットになる
よく噛んで食べる事で代謝が上がるんです
ママになったからこそお子様の為に
今のお食事が
未来のお子様のお身体を作ります
瘦せない原因は１つとは限りません
悩んで諦める前に
まずはご相談下さい
あなたのダイエット
終わらせてみせます
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