秋冬ダイエットスタートしました
耳つぼダイエットけんけんです
秋ってなんで食欲が増すの
食欲の秋なんて言いますもんね
主食のお米収穫時期
いも類
きのこ
果物
沢山収穫できます
沢山の食材が旬の秋は いつもより食欲が増すのは自然なことです
あと・・・本能的にも食欲が増す理由があります
例えば・・・
夏バテで疲れた身体を回復させるため
夏の暑さにより食欲も減退
夏バテで胃腸の調子が悪くなったり、だるくなったりする夏を越え秋になると、夏バテで疲れた身体を回復させるために 栄養を摂取しようと身体が食べ物を欲しくなっちゃう
例えば・・・
冬を越す為エネルギーを多く蓄えておくため
熊は冬前に栄養を蓄え冬は冬眠して春を待ちます
人間も同じ。。。冬が来る前にできるだけエネルギー源として脂肪を蓄積しておこうという本能が働きます
なので冬の前は食欲が特に増えます
例えば・・・
不足しているセロトニンの分泌量を増やすため
最近多く感じますね・・・
精神の安定や摂食中枢の抑制作用を担う脳内神経伝達物質、セロトニン
太陽の光を浴びることで分泌が増加するので 日照時間が減る冬は脳内のセロトニンの利用が下がっちゃう
日照時間が減る秋冬になると、食欲をコントロールするセロトニンが不足しお腹が減るという事もあります
しかーーーーし
秋冬こそダイエットに最適
これには理由がありーーー
基礎代謝との関係
食欲の秋や冬は脂肪を溜めやすいというイメージがありますよね
冬に太っちゃうのは寒くて外出たくないから運動量が減ったり・・・
年末年始でドカ食いしてしまったり・・・
が原因が多いです
夏場って代謝が上がるイメージがありますが・・・・実は低下します
でも寒い時期は身体を温めようとして基礎代謝がＵＰするんです
なので夏より冬が痩せやすい
耳つぼダイエットけんけんの 秋冬ダイエットが人気な理由は
基礎代謝は冬に上がるから痩せやすい
なのでこれからの時期がダイエットチャンスですよ
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つくば本店 0120-030-236
【ユーワールド近く】
牛久店 0120-524-236
【牛久駅から５００ｍ】
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土浦木田余店 029-828-6289
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