マンツーマンでの個別指導が得意な、
新潟の井ノ川です
毎日のようにジムへ通ったけど、痩せなかった…（悲）
と言って、相談に来る女性も多くいます
先月からダイエットを始めた、東区の50代女性がそうでした
30分サーキットジムにも通ったそうですが
「１キロの体重も減らなかったんですよ～」
と嘆き節でした
もちろんジムで運動や筋トレするのは、体力作りには良いことです
ただ痩せるには、ハードルが高くなります
なぜなら、、、
カロリー摂取と運動消費量の差がないと、体重は減って行かないからです
なので、がんばって運動します
汗をかきます
運動すればお腹が空くので、食べたくなります
食べれば、痩せないジレンマも出てきてストレスに…
たまに美味しいものを食べて、カロリー摂取します
食べた分を消費しようと、また運動を頑張ってやります
お腹が空きます
どんどん消費量を増やして行きます
でも、減らない
悪循環で、負のスパイラルにはまってしまうのです
ですので、運動して痩せようとするのは遠回りで、一般の方がやるのはとても過酷な方法です
来院した女性の身長は１５０センチほどで、体重は７０キロをオーバーしていました
お腹まわりも９０センチを超えていましたので、メタボ気味です
このままでは内臓器官にも影響があることでしょう
ヒザ腰だって既に悲鳴をあげているはずです
その女性が
「耳つぼダイエットって、本当に痩せるんですか？」
と聞いてこられたので、
私は自信を持って
「はい、こちらの指導を守って下されば、ちゃんと痩せます！」
と自信を持ってお答えしました
耳つぼ刺激を行うことで、痩せ易くなるように運動機能を高めてあげます
やはり、耳つぼすると違います
筋肉を増やすタンパク質の摂取も積極的に行います
肉魚などのタンパク質を多めに食べると痩せ易くなりますから食べてもらっています
体の巡りをよくするのも大事です
耳つぼや食事、お風呂や睡眠で、体の機能を高めてあげました
そうしたら、１年で１キロも落ちなかったのに
今回は
一週間で、１キロ落ちて
一ケ月で、４キロも落ちました
（効果には個人差があります）
女性は大喜びして
「こんなに簡単に痩せるんだったら、最初っからこっちに来てればよかったわ。」
とおっしゃっていました
→ジムに通っても痩せない人は、こちらをご覧ください
やはり、専門家の指導の元に行うのが得策です
一般の方は、
運動すれば痩せる
汗をかけば痩せる
食べない
頑張る
といった落とし穴にハマって抜けられず、自分がその渦中にいることにも気付けない人だっています
運動するのは、痩せてからでも遅くはないですよ
同じ方法を一か月やって結果が出なければ、一度立ち止まって当院に連絡ください
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