耳つぼ＆アロマで幸せダイエット❤
“ＨａＮａ”のサロンでも
毎日甘酒を頂く習慣のあるお客様がいらっしゃいます
我が家では お正月と桃の節句には手作りをして頂きます
（本日もひなまつり
ということで作りました
といっても子供たちは息子２人ですが・・・笑
自分への ちょっとしたご褒美みたい
）
我が家では
お好みでハチミツやすりおろし生姜をプラスして頂きます
甘酒は
「飲む点滴」と呼ばれるほど 栄養素をたくさん含んでいるんです！
（夏には 冷やして 夏バテ予防にも
）
栄養素が多いということは
満腹感が得られるのが特徴の１つです！
身体の中に取り込んだ栄養が
エネルギー源となって活動量が増え
消費カロリーが増加することが期待できるんです！！
米と米麹で作るか酒粕で作るかで
アルコール分や糖分も変わってきますので 注意は必要！！
『甘酒ダイエット』って耳にするけど
痩せないよ・・・逆に 太っちゃった・・・という方は
糖分や飲むタイミング、飲む量が原因になることも！！
普段の食事の量に 甘酒をプラスしては
あきらかに摂取カロリーアップ
甘酒１００ｍｌで８０キロカロリー前後
ご飯１膳で２５０キロカロリーと考えると
ご飯の量を減らさなければいけないのは一目瞭然ですね
いろんなダイエットに挑戦してるけど結果が出ない・・・という方は
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