心地よく、気持ちよく過ごすためにしていること。

自分を大切にする
わたしじかんで

カラダとココロを緩めましょう。

自己治癒力の覚醒をうながす

痛くない深層リンパドレナージュで

あらゆるストレスなどで

サボっていたあなたの免疫システムを

最大限に引き出します。

深層リンパドレナージュプラティクショナー

おうちさろんカラココのテルヤ．アカネです

ひとり時間は必要不可欠です。

今年初の海辺ウォーキング

我が家（サロン）から徒歩5分圏内にある

seawallを歩きました。

私は、この西海岸が大好き

この景色がまるで海外

なのでは？

と思ってしまうのは私だけかな？？

そうそう、ひとり時間のことを書こうと思っていたのに

脱線してしまった

あなたは、どうやって心地よくすごしていますか

私は、家族で過ごすのも好きなんだけど

少なからず家族のペースに合わせてしまうじゃない

例えば、ごはん私はお米食べたいけど

トースト食べたいって言われると一緒にパン食べるし、お風呂も湯舟にゆっくりと浸かりたくてもサッとでてきちゃったり

トイレのタイミングを逃してしまったり

ほんの些細なことが積み重なってくると

自分のペースが乱れてパワーダウンするんです。

私だけじゃなく、旦那さんもそうだと思うんだよね～

なので、少しだけでも息抜きする時間を確保するようにしています。

あなたも私と同じようにペース乱れるんだよ！

って思ってるなら

通勤中の車の中は、ひとりのことが多いよね。

好きな音楽かけて、あなたが美味しいと思える飲み物を飲んでエネルギーチャージして通勤してみるのもいいよね

主婦のあなたなら、お買い物のときにさ

ひとつだけでも自分だけのものを買ってさ

こっそり美味しい食べたり飲んだりするのもありよね

罪悪感なんて感じなくてオッケー👌

あなたは、家族のために

たくさん頑張ってペースも合わせているから！！

そして、私の場合はね

隙間時間にパッとできる

深層リンパセルフケアや念入りにストレッチ

YouTubeを観ながら宅トレなどをするようにしています。

深層リンパセルフケア講座は、

オンラインで学ぶことができるうえに効果絶大

随時リクエスト開催しておりますので

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受講生さんの声（深層リンパセルフケア講座編）

●リンパの今までやってきたことのない場所も
知ることができたことと、再確認することができました。
●リラックスできて、すっきりしました。
●知ってる方で一対一と言うことで
話が聞きやすく、質問しやすく解りやすかったです。
●Zoomで楽しく、わかりやすく

家にいながらリンパができるのがいい。
●優しく分かりやすく丁寧に教えていくれた。

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