次はあなたの番かも。

自分を大切にする
わたしじかんで

カラダとココロを緩めましょう。

自己治癒力の覚醒をうながす

痛くない深層リンパドレナージュで

あらゆるストレスなどで

サボっていたあなたの免疫システムを

最大限に引き出します。

深層リンパドレナージュプラティクショナー

おうちさろんカラココのテルヤ．アカネです

残りものでも、意識次第でご馳走になるんよ

今日のランチは

買い弁しよーって思ってね。

お弁当を買いに行ったんですが…

食べたいお弁当がなかったんだよね

結局、作り置きしている物を食べました(笑)

写真撮り忘れた

・レンコンとゴボウきんぴら

・五目煮豆(大豆、ゴボウ、人参、こんにゃく、レンコン)

・唐揚げ

・ひじきのサラダ

・雑穀ごはん

を小鉢にいれてみたら

すっごい満足度！！！

残り物を食べるのは

自分を大切にしてないし

もったいないで食べるので

満足度が少なくて、

ついつい食べすぎちゃう

でも、自分が食べたいもの

食べたいように盛り付けしたり

チョイスして食べると

満足度が高くて、食べすぎないの。

あなたがもし、

たまたま残ったものを食べるとしたら

敢えて、盛り付けに凝ってみたり

何かを付け足したりして

満足度の高い、食事時間に変えてみてね。

ココロを満たして

体質を変えていきましょう。

冬はもうすぐ！！

痩せるには、もってこいの季節到来ですよ。

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次は、あなたの番です。

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