こんにちは〜
今日から12月,
今年の残り１ヶ月をダイエットに励むお客様と今一度食材のカロリーについておさらい。
リフレッシュでのダイエットでは、カロリーよりも栄養素に着目しているので、カロリー計算は不要ですが、参考までに実物大の模型で確認です。
ええ？トマトも一個食べちゃうとそれなりにカロリーあるんですね〜。お豆腐も…。
そして、普段あまり食卓に出てこない食材の使い方についてのアドバイス。
手作りドレッシングも伝授しましたので、
ひと味違うスーパー主婦になれちゃう(^o^)
と喜ばれましたよ
ダイエットを始めて１ヶ月半、体重は約５キロ減り、お肌がスベスベになったり、お洋服の余裕が嬉しくて仕方がないご様子。
これなら年内、○○キロになれそうです！
体重重視ではありませんが、目標を立てるのはいいと思います。
大掃除もキレイに痩せるチャンスと思って、身体もおうちもスッキリさせちゃいましょう
0120-517-332ご予約制です
千葉市稲毛区の 耳つぼダイエットサロン リフレッシュ稲毛駅前店には千葉市稲毛区・中央区・美浜区・花見川区・若葉区・緑区・習志野市・船橋市・市原市・大網白里市・東金市・匝瑳市よりご来店いただいております。
