こんばんは～
リフレッシュではピラティスレッスンを開催しています。
私、習い始めてかれこれ一年半以上になりました。
結構、慣れたつもりですが、よく先生に、「外側の筋肉でなく、中の筋肉を、使ってね」
と言われるのです。
脚が太い人は体幹がしっかり使えてない！
そういう記事を読んで、納得
確かにスポーツ選手も脚が細いのにすごい能力のマラソン選手やサッカー選手がいますよね。
つまり、体幹がしっかり使えていれば、脚に余計な筋肉がついていなくてもパフォーマンスできるそうです。
なるほど。
今でこそ細くなりましたが、下半身太りが気になっていた私。
それなりの理由があったんですね。
ダイエットしながら、体幹を鍛えるとバランス良くなる。
納得💗
