暑い夏、飲んでいるドリンクは大丈夫？《千葉市稲毛区の耳つぼリフレッシュ》

こんにちは

先日の新聞に小学生の身体が大変なことになっている、とありました。

食生活の変化とゲームなどによる運動不足なのでしょうか、子どもの糖尿病、肝機能異常が起こっているそうです。

暑い～

そんな時、自動販売機が…。

どの商品のボタンを押していますか？

ついつい買ってしまう甘いジュースが一本、二本…と増えていませんか？

冷たいと甘みが薄く感じられるため、気づきませんが、角砂糖に置き換えるとかなりの糖を取り続けだことになりますよ。

甘い飲み物は、習慣性、増量性を引き起こしますのでご注意を。

麦茶、レモン水にハチミツや塩を少し入れるなど、手作りしてみるのもいいですよ。

私は
アロエジュース200cc
ハチミツ大さじ1杯～2杯
天然塩小さじ2分の1
水800cc

で、自家製ドリンクを作っています。
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もちろん、お水はトイレに行ったら補充し、ドリンクは１日の中で適宜飲みます。

梅ドリンクなども良さそう(*^^*)

自分だけのオリジナルドリンクを作って楽しみましょう。



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