耳つぼダイエットでは激しい運動はオススメしていません。
ですが、この春から始めたピラティスはなかなか興味深いものがあり、耳つぼダイエットを終了した後の維持に大いに役立つ気がします。
ピラティス＝すぐに痩せる？
わけではないですが、正しい骨格の位置、正しい筋肉の使い方を呼吸とともに調整している感じ。
つまり、体重より体型や姿勢に変化があるのでかっこ良くなり、痩せて見える効果もあると思います。さらに深い呼吸やインナーマッスルを鍛えるので、代謝が高まり、痩せやすくなると思います。継続的にやることはとても良いことだと感じました。
あ、あくまでも私の体験での感想です。
先生に言われて特になるほど…と思ったことは、みんな、自分の得意な筋肉を使いたがる…ということ。ほとんどの筋肉は表と裏にあるのですが、使われてない方が衰えていくそうです。
ホント、その通りですね。
内股でお尻が垂れてる人は太ももの内側の筋肉を使ってないですもんね。←私がそうなりやすいです。
歳を重ねることは素晴らしいこと、だけど、ハツラツさは残したい！
気持ちも身体もできることをこれからも無理せず楽しくやろうと思います！
もちろん、体重、体脂肪を無理なく楽しく落としたい人にオススメなのは耳つぼです(*^^*)
0120ー517ー332
通話無料です！
#筋肉 #耳つぼダイエット #ピラティス
ですが、この春から始めたピラティスはなかなか興味深いものがあり、耳つぼダイエットを終了した後の維持に大いに役立つ気がします。
ピラティス＝すぐに痩せる？
わけではないですが、正しい骨格の位置、正しい筋肉の使い方を呼吸とともに調整している感じ。
つまり、体重より体型や姿勢に変化があるのでかっこ良くなり、痩せて見える効果もあると思います。さらに深い呼吸やインナーマッスルを鍛えるので、代謝が高まり、痩せやすくなると思います。継続的にやることはとても良いことだと感じました。
あ、あくまでも私の体験での感想です。
先生に言われて特になるほど…と思ったことは、みんな、自分の得意な筋肉を使いたがる…ということ。ほとんどの筋肉は表と裏にあるのですが、使われてない方が衰えていくそうです。
ホント、その通りですね。
内股でお尻が垂れてる人は太ももの内側の筋肉を使ってないですもんね。←私がそうなりやすいです。
歳を重ねることは素晴らしいこと、だけど、ハツラツさは残したい！
気持ちも身体もできることをこれからも無理せず楽しくやろうと思います！
もちろん、体重、体脂肪を無理なく楽しく落としたい人にオススメなのは耳つぼです(*^^*)
0120ー517ー332
通話無料です！
#筋肉 #耳つぼダイエット #ピラティス