こんばんは。
また雪？な千葉市ですが…。
水分不足警報発令中！
最近、風邪気味の方が増えています。口が渇いているのに気づかないことが原因かも？
目藥を挿したいなあ、と思ったら、まず、目薬の前にコップに一杯の水、または湯を飲んでみましょう！目の渇きは水分不足の合図でもあるんですよ。
寒いからトイレ行きたくないし…なんて、水分も取らずにじっとしていたら、身体は泣いていますよ。トイレに立つのも一つの運動と考えてみれば進んでできそうでしょ？
身体の約6割が理想の水分ですからね。
ご相談は無料。
私と一緒に、「健康でキレイ」をいつまでも保ってみせんか？
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