ダイエットの妨げ！

こんばんは。

耳つぼダイエット･リフレッシュです。

すでに春本番。

ダイエットしたいさんが増えている今日この頃です。

ところで、ダイエットする上で大きな障害はなんだと思いますか？


睡眠不足

なんです。

人は寝ている間に成長ホルモンが出て細胞の修復をしたり、脂肪を燃やします。レプチンというのが脂肪の燃焼を促すホルモンと言われています。

しかし、睡眠不足になると、それだけでなく、過食率が２～３割アップするそうです。

さらにそこにストレスが加わると５割もアップするそうです。


深夜遅くまで起きていてせっかくの痩せるチャンスを無駄にしていませんか？


かしこく楽に、楽しく結果をしたいなら・・・・


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