痩せるのも痩せないのも必ず原因はある。
耳つぼダイエット、リフレッシュです。
ダイエットに通う期間、お食事の時間や種類、量など変えていくことにより明らかに結果は出やすいです。
しかし、意外と落とし穴なこともあります。
例えば座って食べたご飯はご飯として認めるけれど立ったままつまんだおかずはノーマークだったり、食後すぐに昼寝を一時間以上してしまうというような場合です。
ダイエットを始める時にお話はしますが、解釈の仕方がかみ合っていないとなかなか体重のうれしい変化がやってこないこともあるのです。
食事量や種類は最近は写メなどで食事の量を手軽に把握できるのでコミュニケーションが取りやすいと思います。
とにかく朝、起きてすぐの体重と夕食前の体重の差がすでにプラスである場合は夕食に気を配りたいものです。
体重維持でなく、減らしたいならば、食べた分はしっかり使う、寝る時に朝より体重が増え過ぎていたら食べ過ぎを考えたほうがいいですね。
耳つぼダイエットは一人一人に合わせて計画を立て、願いをかなえるお手伝いをしています。
ダイエットを考えるということは今の自分を見つめ直す素晴らしいチャンスです。
そのお手伝いをするために今日も全力で(^-^)/
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六本木アークヒルズにはオーガニックカフェが。自分で好きな量のおかずをチョイスできるのが魅力です。