こんにちは。
この頃たくさん書きたいことがあります。
一日に二回行進すればいいだけなんですけど〓
今日、耳つぼダイエットを卒業してから二ヶ月経ったKさんが来店。
卒業してからもダイエット中のお約束を守り…というか自然に習慣化し、楽しく生活しているだけでさらに余分な脂肪がメラメラ燃え、体重はー1.5キロ、体脂肪も落ちていました。
ダイエットを始める前に比べたら脂肪だけで五キロ近く〓
「どのようなことに気をつけているのかな？」
と、聞いてみたら、
「簡単なことしかしていませんが…。」
との謙虚な姿勢。
エスカレーターを階段に、車を徒歩に、
これも、やらなくちゃ、ではなく『そうしたくなるから』なんだそうです。
お食事については、以前にも増して、野菜を意識的に摂るようになったそうです