こんにちは。
耳つぼダイエット・リフレッシュです。
夕べは和田アキ子さんでおなじみの
ビューティコロシアムやってましたね。
大根でダイエット、
もずくでダイエット、
ヨーグルトでダイエット・・・
皆さん、大変努力されていました。
今日は八百屋さんから大根がなくなっていないかと
思いましたが、まだ残ってました
気になったのは渡辺直美さんとカイヤさんの
リバウンドのこと。
せっかく痩せてもリバウンドしてしまったら
本当にもったいないし、自信もなくなる、
そしてそれ以上に大切な筋肉がなくなって
しまうことをみんな意外に知っていないんですね。
特定の食材だけを食べ続けたり、
必要量以下の断食のような状態を長くやると、
栄養失調となり筋肉が減ってしまうと
もとに戻そうとしてもなかなか大変。
食べなきゃ痩せると思い込んでると
大きな回り道になってしまう・・・
時間とお金を上手に使って、無駄のない
キレイで健康になり、リバウンドしない
ダイエットを選びましょうね！
ちなみに私はその後の番組、
たけしと福岡伸一氏の人体科学ＳＰに釘付けでした。
いやあ、すごいな。生き物の不思議。
それはまた今度、書きますね。
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