『晴れの日』・お正月

あけましておめでとうございます。

耳つぼダイエット・リフレッシュです。

昨年はブログをたくさんの方に読んでいただき

本当にありがとうございます。

今年もできるだけいろいろな情報を発信していきたいと

思いますのでよろしくお願いします。



お正月を皆さん、どのように過ごしていますか？

お正月はめでたい、いわゆる『晴れの日』

ご馳走がでて当然の日です。


最近は毎日が『晴れの日＝めでたい日』みたいにご馳走を

食べている人が多い日本の食事情ですが、

お正月の１日くらいはダイエット中の人も

こんな風に食事ができる喜びと感謝の日に

していただきたいと思います。


食への感謝。

ダイエット中の方はときどき、頑張りすぎて、

食べることへの罪悪感から食に対して、

感謝することを忘れがちです。

「ご飯やおかずを食べられてありがとう、

おもちやお酒をいただけてありがとう。」

そんな一日にしてはいかがですか？

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２０１２年１月１日　　リフレッシュ・藤原でした。