昨日の夢見ごこちから一変。
今日の朝、義父が急に具合が悪くなったとの知らせを
受け、お仕事は変更してもらい茨城へ。
めまいや動悸がひどく、心電図が異常になっていたそうです。
10時過ぎに病院に入り、待つこと4時間。
病院は人であふれていました。
検査の結果、大丈夫とのことで帰宅できましたが、
年齢が85歳を超えているので十分気をつけるように
言われました。
こんな風になる原因で考えられるのは、
高血圧、
糖尿病、
高齢、
義父の場合、おかげさまで高血圧でも糖尿病でも
なかったため、年齢がひっかかったようです。
年齢については戻す方法がないため、改善するところは
なかなかみつかりませんが、この歳になるまで、
きちんと食生活に気をつけていたので、元気で
ほとんど病気をしたことがありませんでした。
高血圧や糖尿病には、肥満と大いに関係が
あります。私の仕事もそういった病気になりにくくする
ための自衛手段のひとつとしてとらえています。
義父は、今朝の状態を経験し、本当に健康に目覚められる
ことのありがたさを感じたそうです。
自分の身体はどれくらい元気でいられるのか・・・・
統計的なひとつの目安を紹介。
体脂肪率：男性20パーセント以下、女性25パーセント以下
ＢＭＩ値23以下：体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）で計算して
みてください。
あくまでも目安です。
でも、関心があるならぜひやってみてください。
病気になって莫大な費用を払ったり、薬や手術などで
身体本来の状態から遠ざかったりしたくない！
そう思ったら、なるべく早く改善すればよいのです。
1人でできなくても、パートナーがいればできます。
私がその力強いパートナーです。
元気に、楽しく、明るく生きる。
やりたいことができる。
そんな未来は、決心ひとつで変えられますよ。
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）