こんにちは。
耳つぼダイエットサロン・リフレッシュ千葉店です。
ダイエットモニターＮＥＷさん、とうとう卒業のご報告です
もともと、健康というよりは美容目的でリフレッシュを訪ねてくれた
ＮＥＷさん。体重を減らすこととサイズダウンを目標にしていました。
身長１６５センチ（３５歳）
開始時 終了時
体重 ６０，６㌔ → ５５，６㌔（－５㌔）
体脂肪 ２５，３％ → ２２，３％
脂肪量 １５，３㌔ → １２，３㌔（－３㌔）
ウエスト ６７センチ → ６１センチ（－６センチ）
ヒップ ９４センチ → ８９センチ（－５センチ）
太もも ５３センチ → ５０センチ（－３センチ）
なーんだ、たった５㌔か、と体重だけ見るとそう感じる方も
いるかと思いますが、減った５キロのうちの３キロが
体脂肪
これが耳つぼダイエットのすごいところです。
体重を落とすなら、何日か食べなければ１キロくらい痩せますが、
身体にとって大変な負担となり、余計、リバウンドしやすく
なってしまいます。耳つぼ刺激と適切な栄養を効率的に
摂ることにより、短期間で身体の余分な脂肪を燃やし、
ダイエットをする方法が耳つぼダイエット。
脂肪を１キロ燃やすのに必要なカロリーが１２０キロ走る
のと同じですから、ＮＥＷさんは３６０キロのマラソンをしたのと
同じカロリー消費をしたことになるのです
（もちろん、走ってませんよ
）
ではＮＥＷさんの感想です。
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すいぶん暑くなってきましたね。
そう考えると、月日が経つのは本当に早いですね。
ダイエットを始めてからの数か月、あっという間でした。
ダイエットをして良かったことは、それはもちろん痩せたことです。
入らなくなっていた服がまた入るようになって、
「最近痩せた？」などとも聞かれることも増え、服にも
気持ちにも余裕ができました。
でも、それ以上に、今回耳つぼダイエットをして良かったと
感じることは「健康に痩せられた。」という充実感です。
まず、食事。
それまでも、糖質・タンパク質・脂質など、ある程度は意識して
食事をしてきたつもりでしたが、今回のダイエットの中で、
改めて食べるものを見直し、白米を玄米にしたり、お味噌汁を
電子レンジで作ったり、忙しい中でも、ちょっとした工夫で
体に良い食事ができることを知りました。
そして、睡眠。
やはり、基本なんですねぇ。
夜中と言われる時間に、きちんと睡眠をとると、
「こんなにも、気持ち良く目覚められるものなのね！」と
驚きました。
そして、夜中は脂肪の燃える時間帯。
その時間にきちんと睡眠をとると、痩せるのだそうです。
体重だけを考えれば、正直、今までやってきたダイエットで、
もっと減ったことはあります。
しかし、過度な食事制限で風邪を引きやすくなってしまったり、
我慢を重ねたストレスの反動で食べ過ぎてリバウンドをして
しまったり・・・
かえって気持ちがすさんでしまったようなこともありました。
実は、私はこの数か月、順調に体重が減っていたわけでは
ありません。
しかし、その時も、先生は、本当に親身になって
色々アドバイスをしてくれました。
そのおかげで、今回卒業することができました。
この結果を無駄にしないよう、この数か月で学んだことを
基本として、これからもできることは続けて、健康で充実した
生活を送りたいと思っています。
ありがとうございました。
開始時
終了時（ももにも隙間ができました！）
ＮＥＷさん、ご卒業おめでとうございます
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）
正しく痩せよう！耳つぼで！
