こんにちは。
昨日の
で空気がすっかり冷えてしまいましたね
そんな中、昨日も新しくダイエットを決意した方がいらっしゃいます。
心をこめておつきあいはじめたいと思います
ダイエットしよう、ダイエットしなくちゃ、と思うとき、
大きく分けて二つの側面があります。
ひとつは健康のため。生活習慣病や腰、足の痛みなどから決意
もうひとつは美容のため。より美しくなることがねらいです
そこで、私は勉強会でいつも尊敬する講師の先生がくださった
資料の中で、気に入っている言葉があるので紹介します。
理想的体重というのは、
自分の”感じ”で、
美しい、均整がとれた、動きやすい、
調子がいい、と思える体重
という言葉です
誰かとくらべるのではなく、自分が調子がよければ
それがその人にとっての理想的な体重であるということ。
本当にそう思います
耳つぼダイエットサロン・リフレッシュでは、常にそのことを
お客様にお伝えしています。
体重が何キロ減ったかよりも大切なこと
心も身体も明るく元気に前向きになれるような
ダイエットを目指しています
