こんにちは。
朝からご先祖様に今年のお礼がてら
お墓掃除に行ってきました
気持ちいいもんですね
ところで、今朝、年末年始の過ごし方の傾向を
テレビでやっていました。羽田空港のおかげで、
やや海外旅行に行く人が増えたとか・・・
しかし、逆に、不況のせいもあってか、
家にこもって、ビデオやテレビを見て過ごす
という『巣ごもり派』が増えているそうです
ということは・・・
危ない
ごはん、テレビ、ごはん、テレビ、
昼寝、ごはん、お酒、テレビ・・・・・・
こんな生活が続くかも
胃袋は順応性があるようで、徐々に食べる量が増えると
どんどん大きくなる（受け入れる）ので、
気がつくと前より多く食べるのが習慣になってしまい、
さらに、動かずにいたら・・・
摂取エネルギー＞消費エネルギー
になってしまい、確実に２～３㎏太る心配が
こんな時のかしこい味方はやはり
耳つぼダイエット
耳のつぼで、食欲やストレスを抑えてくれるので、
年末年始も安心
年内に耳つぼダイエットに出会えなかった人、
体重が増えすぎないうちに
早めの対処をするのが賢明ですよ
カウンセリングは、千葉店、六本木店は
年内31日までやってますよ
できるだけ自力で食い止める・・と
頑張る人へのアドバイス
・食事は時間を決めて。お腹が空いていないのに
ものを口に入れないこと
・一日一回は冷たい風にあたって、出来れば
お散歩やウオーキング40分くらいしましょう
一人では難しいなと感じたら、ぜひお電話を
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