こんばんは。
いよいよ年の瀬。
クリスマスも終わり、街はお正月に向け、
あちこち混んでいます
銀行や郵便局はもちろん、
お正月用品を売るホームセンターなどは、
すごい人ですね
そこでは、お飾り用のお餅ももちろん
売っていますが、みかん（作り物の）まで
くっついた便利なものまであります
私の家でも、祖母が持っていた餅つき器で
毎年手作りしていたものですが、最近は、
すっかり作らなくなってしまいました
ちょっと寂しいな・・・
なんて思いながら、お仕事に戻りました。
お客様との会話で、寒くなってきてつい、
ダイエットのために欠かせないお水が
どうも目標（２リットル）までいかない日が
あるとのこと。
５００ミリリットルのペットボトルに常温でよいので、
３本水を用意して、目に見える形で飲むよう
話しました。１，５リットルは確保できます。
日本人には、昔から絶えず水を摂る習慣が
ない人の方が多いです。
ですから、これだけは、意識的にやらないと
なかなか達成出来ないことかもしれません
よく水を飲んでも太る・・と気にする人がいますが、
脂肪を燃やすためには水は不可欠ですので、
飲んだすぐ後の体重を気にする必要はありませんから
しっかりとこまめに摂ってください
せっかく頑張っているダイエット、行事で
意志がくじけないよう、ゴールの目標を
今一度確認していきましょう
お水をたくさん飲める方法、何かあったら
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