街はすっかりクリスマスモード
横浜の赤レンガ倉庫も・・・・
すてきなツリーが。
この時期、皆さんから忘年会についての相談を
受けます。
私からのアドバイスは、２つ。
１．参加するなら楽しく
食べちゃだめなのに・・などと、罪悪感を持ちながらも
断れないからと人のせいにしての飲み食いは
自分の意志を持ち、楽しみましょう
２．１週間以内に戻しましょう
体重の増加が１キロ以内なら、その後一週間で
元に戻すことが可能ですお食事の取り方や
ウオーキング、半身浴などをアドバイスしています。
耳つぼダイエットを卒業した方は、
皆さん、忘年会でも楽しんでいますよ
サロンに通い始めの頃は心配顔だったSさんも
時々報告メールを送ってくれますが、すっかり
達人になったようで、何よりです
私には無理かな・・と思っていないで、
一度カウンセリングを受けてみましょう
今なら１０キロのダイエットで済むところを
伸ばし伸ばしにして１５キロ、２０キロのダイエットにしたら
結果を出すにも時間がかかってしまいますからね
対策は早めにね
