こんにちは。
パソコンの調子が悪かったので、記事が書けずにいました。
今朝のアクセス数みて、がーん
やっぱり、記事を更新するって大事ですね。
今も直っていなくて、Bが打てないので、主人のパソコンから
打っていますが、使いにくい・・・
なんか、癖みたいのがあるんですね。
変換も思うようにすぐ出てこなかったり・・・
でも、困難なことがあると、それまで手をつけていなかったことに
挑戦したりと、まあ、得することもありますね。
もっぱらパソコンから更新していた私ですが、
携帯からの更新もやる気になりました。
（皆さんにとっては当たり前のことかもしれませんが、
これがなかなか出来ませんでした
）
ところで、秋から冬に移行する今、
体調を崩している方がいらっしゃいます。
私の周りの方たちで、耳つぼダイエット卒業者の方は、
皆さんお元気ですが、まだ、ダイエット中の方は、
痩せる段階で、体調が思わしくなくなるときがある人も
いらっしゃるようです。
そんなときは、まず一番に、体調を考え、体重を落とすよりも、
心と身体の平安を取り戻すべく対策をとります。
痩せなくちゃ・・という思いが、体調不良のために、空回りすると
かえってストレスになりかねません。
栄養をバランスよく採り、休養をしっかり取っていれば
問題はないのですが、年末も近くなり、
忙しく毎日を送っていらっしゃる方も多いです。
かなり体調の悪い方は、体調が復活するまで、
体重計に乗らないようにと話しました。
（人にもよりますが）まじめな方ほど、
自分を責めてしまいがちなので・・・
動物は生命の危機を回避するために、
まず、弱った身体に栄養を与えようとします。
そんなときの食事が、極端に少ないと
少しでも蓄えようと自動装置が働くようです。
ダイエットを成功させるには、
心も身体も準備が必要なんですね。
おかげさまで、少しの休養で、心が軽くなったのか、
その方は、一週間くらいでお元気になり、
また、ダイエットを続行しています
困難にぶつかると工夫をする・・・
こうやって進化があるのですね。
続く
