ブログ開始から1年がたちましたが、
私自身のダイエット卒業からも
約1年経ちました
アンバランスデブ（上半身と下半身が）だった
私が、耳つぼダイエットに出会い、
結果的にコンプレックスから解放され、
今も体型をおかげさまで維持しています
この1年で大きく変わったことは
1番に 食生活 です
以前は、
少しでも時間を節約したくて
野菜は
サラダ、
カレーやシチューで（野菜も入るし・・）
なんでも炒め物
こんな感じが多かったのです。
しかし、
今では、
温野菜（圧力鍋で）
お酢つかいの浅漬け
お味噌汁に具だくさん
といったように
だいぶ変わりました。
もちろん、
サラダや
炒め物も作りますよ
特に、使う野菜が
前はワンパターンだったのですが、
今では、
いろいろな野菜をいただくようになりました。
多くの野菜の中で特にお気に入りは
ブロッコリーかな
我が家にずいぶん頻繁に登場します
一手間の時間も
やってみると、
たった一日5分間くらいの差だったりします
その時間を惜しんだために
1年、5年・・の歳月を経て
脂肪や病気とお近づきになってしまうのは
あまりにも悲しいことではありませんか
私のサロンに通ってくださるお客様と
大切なお食事について
真剣に、でも楽しく語り合い、
アドバイスさせていただいています。
始めのうちは、
私と一緒で、
時間がないので・・・
もったいないので・・・
そんな風に考えていたお客様が、
「こんなお料理作ってみました」
「こんなの、コンビ二で見つけました」
なんて、食生活について
まさに、身を乗り出すように
関心を高めてくださると
私もうれしくなります
続く
今日から変われます