私がダイエットに真剣に取り組んだのは
1年ちょっと前ですが、
現在は、体重・体調ともに維持の時期です
振り返ってみると、
始める前に好物だったものは、
赤ワインとチーズ
チョコレートやアイスクリーム
ヨーグルトに牛乳
肉全般（特に子羊肉）
マヨネーズ味
白ご飯
パン全般
あんこもの
ケーキ類
甘めのおせんべい
フルーツ
それに対して、
あまり積極的に食べなかったもの
魚（刺身を除く）全般
きのこ類
海藻類
セロリやブロッコリーなどの野菜
味噌汁
水
ビックリすることに
今では、すっかり逆転しているのです
私のところにカウンセリングに来てくださるお客様は、
始めは一様に、こう不安を打ち明けてくれます。
「私でも変われますか
」
「私には、無理かもしれない・・
」
しかし、一人ぼっちでなく、
しかも、ひとつひとつ、根拠が明らかになることにより、
無理でなく、
食べ物を少しずつ改善でき、成果を実感してくれています
人間の身体は、食べ物によって日々、
更新されているのです。
更新の仕方が改善されることで、
健康で、素敵な身体に作り変えることができるのです
耳つぼダイエットに出会ったおかげで
本当に元気な、
そして、人前に出ることが
嬉しくなるような
体型に変われたことに
感謝
です。
