私の友人にダイエットなど全くしていないのに
とてもスタイルのいい女性がいます
その人は、13年前から少しも
サイズが変わりません
初めてあった頃はともかく、
いわゆる中年と呼ばれる年代
（もっとも最近は、
あらフォーとかですが・・・）
になっても、全く変わらないのです
長ーいつきあいですが、
今日改めて話を聞いてみたら、
びーーーーーっくり
なんと、
無意識に行っている生活が
まさにダイエッターそのものだったのです
彼女の好きなもの
ブロッコリー（週に3個）
きのこ類
海藻類
魚介類
豆類、
ごま類、
え？どこかで聞いた
そうなんです、
まごわやさしい
まさにそれが好物だったのです
絶句
ダイエットを意識せずに
好物として摂っていた食べ物が
その体型を維持していたのです
すごいなあ
この生活を何十年も続けて
美しい体型を保っている彼女に
なにか賞をあげたいくらいです
美しく痩せている人には
やはり、理由があったのですね
続く
だれでも痩せられるんです