世の中には、実にたくさんのダイエット方法が
あるものです
今もNHKの『ためしてガッテン』で
ダイエット特集をやっていましたね
今日の番組では、1ヶ月に２～4キロ
減量していました
無理のない減量方法として、
1ヶ月何キロくらい痩せるのが
良いのでしょうか
１００キロの体重の人と、５０キロの人では、
同じ1キロでも割合が違いますから、
一概には言えませんが、一般的には、
１か月目に4キロ減量は
妥当だと思います
１ヶ月目、4キロ、
2ヶ月目、3キロ、
3ヶ月目、2キロ
くらいのペースなら、
無理なく、健康的に、
痩せることが可能です
でも、これはあくまでも目安であり、
一人一人、
生活状態や、現在の体重や、
目指す状態が異なるため、
一概には言えませんが・・・・
いろんなダイエットを試しつつも、
実現不可能だった体重に
減量できたときの喜びは、
いつ、おつきあいしても
うれしいものです
身体に過度な負担をかけずに、
きっちり痩せて、
リバウンドのないダイエット
最低3ヶ月をかけるのには、
人間の身体のメカニズムを
理解してこそのダイエットなのです
だからこそ、流行に左右されずに
常に支持され続けている
耳つぼダイエットのメカニズムは、
納得のダイエットといえます ね
続く