新年があけて3日目になりました。
私の大好きな箱根駅伝
も終わり、
今はアメフトのライスボウルを見ています
今日は、誰も来客がなく、家でのんびりしていますが、
一日、二日はお正月ということで、
昼間から宴会状態
親戚の集まりは、年に数回しかありませんから、
楽しく、飲んで、食べて、しゃべって、歌って・・・
一年のうちで一番食べてしまうのが
お正月かもしれません。
恐る恐る体重計に乗る人。
体重計を避けて通る人。
ダイエットしている人にとって
お正月は厄介な行事でしょうか
でも、ちょっと食卓を見てください。
おせち料理をいただいた方は、
思ったよりも体重が増えていないのでは
ありませんか
おせち料理には、
ダイエット中に積極的に食べてほしい
まごわやさしい
の食材がたくさん入っています。
煮物、
煮豆、
小魚、
昆布巻き・・・・
ほら、今ちょっと思い出しただけでも
逆に普段よりも、野菜をたくさんとってたりして、
かえって健康的なメニューになってますよ
そりゃもちろん、
その上に、
底なしの飲酒と
仕上げの大盛りご飯で、
酔っ払ってぐーぐーぐー
寝てばかりいたら、
太ってしまいますけれどね
明日から
仕事始めの方も
いらっしゃるかもしれません。
今度は、職場の新年会が
待ってますね
たくさん食べないように気をつけて、
楽しんでほしいと思います。
でも、万が一、
緊急事態になってしまったら・・・
是非、
お電話くださいね
今からなら、
春までには
まだ、
間に合いますからね
続く
正月太りを解消