ちょうどクリスマスから年末年始もあって、
お付き合いが多いのでダイエットには
ちょっと苦しい季節でもありました。
お酒も楽しみなＴさま、クリパ２件かけ持ちや
お正月はご実家でご馳走三昧なんてこともあって
途中すこし苦戦した期間もありましたが、
そんなときも慌てないでいく方法をお伝えしました。
結果は体重も４０kg台（身長１５７ｃｍ）になり、
ウエストも８ｃｍダウンですっきり♪
写真でみたらお首から背中、
それから腕もほっそりになっています。
脚の様子がわからなかったのが残念ですが、
ラインをみたらヒップアップしているのもわかりますね。
がんばりましたー！＼(^o^)／
ウエスト８ｃｍダウンってすごいですよね。
通常のお洋服は３ｃｍ刻みですから、
ほぼ３サイズダウンです♡
１３号だった人なら「９号でもゆるい～♪」ってくらい。
３カ月、コツコツと取り組まれた成果です。
Ｔさま、お疲れさまでしたー！
・・・といいつつ、来週には遺伝子検査にいらっしゃる予定。
検査後にはますます楽しい取り組みになりますよ♪
グレイスのダイエットはカロリー計算不要です。
無理な食事制限はしません。
もちろん食べすぎはＮＧですが、
もうちょっと〇〇を食べてください～！などと
言うことはよくあります。
あとは耳つぼが応援してくれるのと、
ＭＣＣで血流改善＆数分のトレーニング。
これでカラダの循環もバランスも変わっていきます。
ご自宅でも１日数分のエクササイズをオススメしています。
エクササイズは希望により強度をあげることもありますが、
Ｔさまは動くのはあまりお好きじゃなかったので
むしろ課題は無視して自己流にされてました。笑
できる範囲で楽しくやる方がいいので、それでＯＫ♪
遺伝子検査つき耳つぼダイエットは２月中がお得です。
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