３連休も子供のサッカーの試合があります。
最近は暑くて熱中症になりそうです。
人によると思いますが、試合中は私は午後だけでも水や麦茶やアクエリ2.5リットル消費しました。
昔は日射病と言っていましたが、今では熱帯夜で屋内でも熱中症になるので、言い方を日射病から熱中症に変えたようです。
症状
めまい
たちくらみ
手足のしびれ
気持ち悪い
嘔吐
頭痛
倦怠感
などです。
体温上昇や意識がなくなったりしたら、かなりひどいのですぐ病院へ。心配なら近くの病院や、東京なら #7119 の東京消防庁救急相談
または、全国なら #8000 休日夜間の子供救急相談 にて、相談もありかもしれません。
対策は、日傘や帽子、あまり暑い場合は日陰へ移動。
塩分と水分をよく取る。
（アクエリアスやポカリスエット、塩分チャージと水、ひどくなったらOS-1、）
濡らしたタオルなどで頭首を冷やす。
熱中症になり体温が上がってきたら保冷剤や氷で、おでこ、脇、足の付根を同時に冷やす。体温をさげる。
今日も３４度と暑いですが、熱中症対策をしながら、楽しい休日をお過ごし下さい。
