人工股関節に置き換えるまで6年、寝ててもいたくなり、2018年10月両脚人工股関節に置き換えました🤗
スイミング教室参加して来ました🤗
先週お休みしたので、2週間ぶり😅
プールで泳ぎたくて、うずうずしてたので
ルンルン🎶で向かいました🤗
8回目！
このお教室の目標はクロール息継ぎ無しで15メート泳げるように‼️
いつもの
プール縁に、腰掛けバタ脚（小さい子供がバタバタ遊んでるやつです😅）
まずは、ウォーミングアップで、クロールの手のイメージして
歩く！
次は、蹴伸びで50メートル泳ぐ！
2週間ぶりの顔つけ😱
心配だったけど😅
怖くも無く、すんなり、沈めました🤗
次に呼吸とクロール手漕ぎの練習🤗
両手を伸ばして
ボードに手を置いて顔を水につけて、バタ脚しながら、片手のみ、右手25m、左手25m、クロールの手で水を掻き泳ぐ！
最後は、何の浮きの補助無く😱😱😱
追いかけクロール🤗
追いかけクロールとは
手の動きのことで、
両手を揃えてから、片手をストローク（漕ぎ出す掻き出す）では無くて
（一番目の絵）
両手が前でそろう前に、片手が入水したら、もう一方の片手をストローク（漕ぎ出す掻き出す）
（3番目の絵）
片手が前に揃う前に、もう片手をかくので、慌しくなって、バダバタ泳いでしまい💦
たんだかへんな泳ぎに😱
最後に、新グッズが登場🤗
カッパの手袋登場🤗
水をかく感覚を感じ、次回に繋げる
このカッパの手袋🧤つけると
かわうそ君
変身した感じで、なんだか楽しい💕
今日も楽しいお教室でした🤗
先生から綺麗に泳げるので、自信持ってと🤗
嬉しいお言葉を💕
今日は節目検診🤗
婦人科、肝炎、骨粗鬆症検査しに来てます💕
ランチして帰ります
