人工股関節に置き換えるまで6年、寝ててもいたくなり、2018年10月両脚人工股関節に置き換えました🤗
いちご一会とちぎ国体！開催〜
地元で開催！
天皇陛下もお見えになる！
レッツゴー！
イベント大好き❤
一度下見にいって！
旗いただき！
前は読売新聞から貰った遠い記憶！
今日は一般の人が配ってたのかなぁ！
時間まで、待機🤗
天皇陛下と皇后様
綺麗だった〜
見惚れてたら、こんな写真しか撮れませんでした
その後ブルーインパルス❣️
楽しい一日でした！
来週は観覧当選したので、柔道を武道館で観に行って来ます！
久しぶりのお祭り！
感慨深いわぁ
人工股関節と忘れてしまう、この頃！
何分でも気にせず、立ってられる！
歩いて何処でもいける！
明日はピラティス！
まだまだ、脚の筋力は弱く！
しゃがんで、立ち上がり事と、踏ん張りが効かなくて、尻もちつく様に、後に転がってしまいます。
少しづつ、筋力つけないと
ピラティスで出来なかった事！
足首を外側に動かせない💦💦💦
踵をおして、踵を軸に足首を外に雑巾がけする様に、外側に開く！
無意識に膝から開いて回してしまうので、膝を手で押さえて、足首を軸に、外に開く
内側には動かせるのですが、外側には全く動きません！
仕事しながら、机で練習したら、今日少し動かせるようになりました！
これで良いか次回ご指導いただきます🤗
足首が硬いと、しゃがむ事も難しくなるので、
足首運動も大切です！