昨日も余り眠れなかった〜😭
原因は便秘💦
夜便秘薬は飲みましたがすぐには効かず😱
足の怠さは、日中レッグウォーマーで足首は温めてたのて、大丈夫でしたが
さて、
眠れ無くても
そこは大人✨学習してます✨
うとうとしたらさっとベットを倒し横になり、目が冴えたらツイッター動画で楽しみ（暗闇なのできっと目が悪くなる💦
なんてやってたら4時間は寝れたかなぁ👌
元々夜は、寝れない人で 1時消灯の私💦
手術したからと、病院だからと、寝れないの当たり前か💦💦💦
今日は便秘を解消しないと😭と朝早めににトイレ行くも虚しく😱
座薬^_^お願いして💕スッキリ👌
こういう時は、恥ずかしいがって居たらダメです😅
何度も書いちゃいますが、船○整形外科の看護師さん皆様お綺麗で優しい、一人で出来ない事り凹んでるので、それだけで元気になれます。
今日のリファビリは、
午前中は、マッサージとタオル潰し、昨日の痛い時の両杖歩行練習
午後は、床からの起き上がり方
これが出来たのですが、怖いし難しい💦
明日どうにか覚え（覚えないと、床でごろごろ出来ません💦頑張ります😊
手術痕ですが、全く痛く無く
太も筋肉が歩くとき筋肉痛の痛みが出るので
歩行器か松葉杖歩きで
入院中、術後3週間はゆっくり過ごして大丈夫ですよ、看護師さんからのアドバイスいただいた、リファビリの為いて家事しないとと意気込んたのですが
ゆっくりしますね💕
怠け者ですみません💦