朝、
コーヒー
お昼ごはん、
ホタテ刺身
ホタテとブロッコリーバターにんにく炒め
トースト
写ってないけど野菜スープ
食パンは、近所に新しく出来た食パン屋さんのやつです。
今、流行りの生食じゃなくてトースト用なんだって!なかなかウマー!でした!!
食後のおやつ、
瞳ちゃんから貰ったお菓子♡
北海道行ったんだって!!ウラヤマー!
運動、
レッグプレス(足
アブドミナル(お腹
腕立て&プランク
水泳ざっくり15分程
これ、全部で45分間くらいかなー
お風呂に入って帰宅。
夜、
プロテイン(牛乳1:水1)
お菓子、ガッツリ食べてるけど
まぁ許してやってくれ…(誰
とりあえず
・最近、ジムをサボり気味だったけど
ならべく行くようにすること
昨日なんかは本当に運動量少ないけど、行かない(やらない)よりマシとゆー感覚で
・食事面は
夜を軽くってのでやってみようかと…
傍から見ると、超ゆるゆるですが
最近はジムに行かずに、
そのくせ夜遅くに結構食べたりしてたので
それを止めるよう努めます。
お菓子も食べます(キリッ←
他に摂ってるのはBCAAのカロリー
週末はあんまり気にしない(しろよ
そんな感じ!
ちゃんと続くように、ブログも上げていこうと思います
体重の増減も、一応記録しようかな…
(減るんか?
期間は、
Aちゃんが目標達成をするまでにします(キリッ
(勝手に人のダイエットに乗っかるわたくし…
ではまた、
次の嫌々ブログでお会いしましょう☆