嫌々ダイエット1日目。 | アミーのブログ

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彼女と犬達との暮らしの日記。


朝、

コーヒー





お昼ごはん、


ホタテ刺身

ホタテとブロッコリーバターにんにく炒め

トースト

写ってないけど野菜スープ


食パンは、近所に新しく出来た食パン屋さんのやつです。
今、流行りの生食じゃなくてトースト用なんだって!なかなかウマー!でした!!





食後のおやつ、


瞳ちゃんから貰ったお菓子♡

北海道行ったんだって!!ウラヤマー!








運動、


レッグプレス(足

アブドミナル(お腹

腕立て&プランク

水泳ざっくり15分程


これ、全部で45分間くらいかなー

お風呂に入って帰宅。





夜、

プロテイン(牛乳1:水1)







お菓子、ガッツリ食べてるけど

まぁ許してやってくれ…(誰







とりあえず


・最近、ジムをサボり気味だったけど

ならべく行くようにすること


昨日なんかは本当に運動量少ないけど、行かない(やらない)よりマシとゆー感覚で


・食事面は

夜を軽くってのでやってみようかと…

傍から見ると、超ゆるゆるですが


最近はジムに行かずに、

そのくせ夜遅くに結構食べたりしてたので

それを止めるよう努めます。





お菓子も食べます(キリッ←

他に摂ってるのはBCAAのカロリー

週末はあんまり気にしない(しろよ




そんな感じ!

ちゃんと続くように、ブログも上げていこうと思います


体重の増減も、一応記録しようかな…

(減るんか?






期間は、

Aちゃんが目標達成をするまでにします(キリッ

(勝手に人のダイエットに乗っかるわたくし…




ではまた、

次の嫌々ブログでお会いしましょう☆