コントロール

色々と自分をコントロールするの難しい。

過食嘔吐も こうすればこうなる。。ということができなく。。
感情のイライラもイライラしないということも自分自身でコントロールできない。。(꒦ິ⌑꒦ີ) 

コントロールしようとすればするほど
できなくなる気も

今は自分の状態や 出来ること、出来ないところも認めて 自覚するしかないのかなーと思うこのごろ。

一歩一歩。
マイペース、マイペース。

といいつつ
今日も過食嘔吐になるんじゃないかと怖い

うーむ。

最近 ほんとに自分のメンタルの弱さや体力不足を痛感(꒦ິ⌑꒦ີ) 

摂食障害も最近ちょっと酷くなり辛く。。えーん

今回は吐かないとか カロリー計算しないとか決めてもちゃんとできない。。
そんな自分を責めて悪循環(´°ω°`)↯↯

でも責めてもまた落ち込むだけで
なんにもならないし
子供産む前は動けなかったじゃん
今は家事とかできないけど辛い時でも一応子育てもしてるじゃんと
自分を、褒めてあげられるように
なんとか言い聞かせてますが
鬱が来ると自分なんて。。と悲観的になったり。

ゆったり焦らずに生きたいけどたまにそれができなくなるでもそんな自分も受け入れてあげなくちゃだな。。

日々辛いこともたくさんある。
でも ああ 幸せだと思える時もある。

なんとか なんとか生きてるんだなぁ。

つぶやいてみたくなりました。

最近は猛暑(^-^;夏バテ気味。

早く秋にならないかなー

夏も好きなんですけどね(๑´꒳`๑)