～今日の健康情報～
夏、海に行くために（水着を着るために）
イタリアの女性たちはこの時期からダイエットに励む方が多いです
サラダだけしかたべない
とか、毎日トレーニングを頑張ったり
とか、毎日トレーニングを頑張ったりそんな、イタリア人女性が....
日本には『こんにゃく』があるから羨ましいって言われます
こんにゃくに含まれている「グルカマンナン」には
コレステロール値を下げる効果
さらに糖分を吸収するスピードを抑える効果も持っており
それによって、血糖値の上昇を抑制でき
脂肪の蓄積を防ぐ効果も期待できると言われています
今日は、こんにゃくをメインディッシュにしたレシピをご紹介させてください
しらすとにんにくの香りがこんにゃくを美味しくしてくれます
ダイエットしようって思ったら、手軽に始めやすいレシピです
・・・・～Today's Cooking～・・・・
ダイエットに♡しらすとこんにゃくのアヒージョ
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見やすいスワイプレシピはインスタに載せています
インスタでは
100歳までずっと健康でいてほしい
大切なあなたに届けたい‟ときめくレシピ集”を
載せています
@mimi.felice.it
（こちらをクリックしていただけたらリンクに飛びます
） mimiときめくレシピ
まだまだ至らないところが多々ある未完成なものですので、
お気づきの事などあったら、ぜひ教えてください
いつも沢山のご訪問・コメント・フォローありがとうございます
今日も、皆様にとって素敵な一日になりますように、心から願っています
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