～今日の健康情報～
ベジタリアン食材として
お肉の代わりに使われることも多い厚揚げ
実は、同量の木綿豆腐と比べると、
カルシウムは約2倍鉄分は3倍たんぱく質はなんと5倍
鉄分は3倍たんぱく質はなんと5倍
厚揚げの方が高い栄養素が含まれていると言われています
厚揚げとガーリックベーコンの香ばしさが
おつまみにぴったりです
手軽にあと一品ほしいっ
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って時に大活躍のレシピなので
良かったら、お試しいただけたら嬉しいです
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～Today's Cooking～・・・・
厚揚げのガーリックベーコン炒め
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見やすいスワイプレシピはインスタに載せています
インスタでは
100歳までずっと健康でいてほしい
大切なあなたに届けたい‟ときめくレシピ集”を
載せています
@mimi.felice.it
（こちらをクリックしていただけたらリンクに飛びます
） mimiときめくレシピ
まだまだ至らないところが多々ある未完成なものですので、
お気づきの事などあったら、ぜひ教えてください
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