高血圧の症状5つのチェックリストと対策

【当てはまる項目はございませんか？？】

・手がしびれることがある

・足がむくむことがある

・頭痛・肩こりや不眠が続く

・疲れやすくなったと感じる

・味付けに物足りなさを感じる

実は、このチェックリストは高血圧予備軍のチェックリストなんです

もしも当てはまる項目があったなら、

体の中の余分な塩分をうまく排出する手だすけをしておくといいかもしれません

そんな時は、『じゃがいも』の出番です♪

じゃがいものカリウムが、体内に溜まった余分な塩分を排出してくれると言われています

今日は、新じゃがの美味しい季節でもあるので、

このレシピをご紹介させてください

・・・・～Today's Recipe～・・・・

サックサクにときめく♡ハシュポテト

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粗く潰したハッシュポテト

この味、『あっ！！ハンバーガー屋さんの味！』って喜んでもらえると思います

見やすいレシピはインスタに載せています

インスタではスワイプレシピで

作り方の工程・ポイント付きの

見やすいレシピを載せています

　@mimi.felice.it

（こちらをクリックしていただけたらリンクに飛びます）　mimiときめくレシピ

インスタには↓こんな感じで調理しながら見やすいようにスワイプできるように載せています💞

もっと、楽しんで料理が出来て

ときめいてほしくて試行錯誤しています

まだまだ至らないところが多々ある未完成なものですので、

お気づきの事などあったら、ぜひ教えてください

今日もご訪問ありがとうございました♡

本当に、いつも沢山のコメント、いいね、フォローありがとうございます

今日も、皆様にとって素敵な一日になりますよう願っています

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