こんにちは
在宅が続くと、
気になるのは...運動不足
わたしなんて、家にいると
お腹も空いていないのに、冷蔵庫に行くたびにチョコレート食べたり...
なんかしらいつも食べて・・・体を思いっきり甘やかしている感じです(笑)
今日のレシピはダイエット中の方
必見です♪
☆内臓脂肪・高コレステロールに効果的と言われている
‟酢” ‟豆腐”
酢は。。
酢酸の効果や効能は腸の環境を改善する働きもあるので、腸の悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を整えるともいわれています
豆腐は。。。
ダイエット中に不足しがちなたんぱく質を摂取できる効果
女性ホルモンに似た大豆イソフラボンのおかげで、肌や髪の艶などにも効果的って言われています♪
今日は、この嬉しい食材を使って
裏技で簡単・時短で調理したいと思います
裏技1
蓋をすることで、揚げなくても簡単に中まで時短で火が通ります。
更に、蓋がガードしてくれるから油の飛び散りを抑えて♪
裏技2
たねをたねを形成するときは、手に油をつけてから形成するとべたつきません♡
詳しいレシピはこちらに記載しています
（写真をクリックしていただけたらレシピに飛びます）
mimi felice
ふわふわ食感が優しい味♡豆腐つくね
ふわふわの豆腐入りの肉団子♡甘酢あんを葱と一緒にたっぷりからめて♡ダイエット中の方でも罪悪感なしで召し上がっていただけます♪
いつも、ご訪問ありがとうございます
沢山の優しいコメント・嬉しいコメント本当に嬉しく、ありがたく拝見させていただいています
今日も皆様にとってときめくHappyな一日になりますように
イタリアよりいつも願っています
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