こんにちは
今日も、蒸し暑いですね
もしも、夏場に少し頭痛がしたり・・・
外から帰ってきた子供様の顔が赤くなっていたら・・・
熱中症の黄色信号・・・かもしれません
そんなときは
早めの熱中症対策をしておくことがお勧めです
水分が体に吸収されるのにかかる時間は15～20分
症状が出てからでは、ちょっと遅いかもしれません
水分をとる。(水・麦茶など)
※アルコールは、アルコール分解時に逆に水分が必要になるので
水分補給にはなりません・・・
カリウムを摂取する
ドロドロになった血液をサラサラに
そうしておくと、
熱中症や他の病気の予防にもなります
おススメは、
前回ご紹介させていただいた
冷凍スライスバナナ
バナナをスライスして、凍らせておいたものを。
パクッと口に入れておけば、
カリウムの力で、血液のサラサラ効果、
また、冷凍させたことで、体温を下げる効果
今日は、、子供様が外から帰ってきたら、おやつ代わり
おススメのおやつをご紹介させてください
冷凍バナナチョコ
～作り方～
①・板チョコを、湯煎で溶かす。
②・冷凍バナナをチョコにつけて、クッキングシートの上でチョコを乾かす
※冷凍したおかげで、
チョコをつけてすぐ固まります
チョコもパリパリになって美味しいですし、
ディップしながら召し上がっても美味しいです
バナナは、解凍せずに
凍ったまま召し上がっていただくほうが美味しいです
今日も、ご訪問いただきまして
ありがとうございました
そして いつも、 いいね フォロー ありがとうございます
とてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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