こんにちは
皆様
バナナを召し上がるときは
どのタイミングで召し上がっておられますか
シュガースポットがでているバナナは、
シュガースポットが出ていないバナナにない比べて
8倍もの免疫力がＵＰするってご存知でしたか
青いバナナは、レジスタントスターチという、
便秘解消に効果的な物質が豊富です
バナナを食べるタイミングは、
お好みかと思いますが、
シュガースポットがでた後は、
放置しておくと、味も栄養価も落ちていきます
バナナを安いときに買って、
シュガースポットが出てきたら、
冷凍しておくと便利で、栄養も落ちません
私は、以前は
バナナの皮を剥いて丸ごとラップして冷凍していたんですが、
スムージーを作るときに、丸ごとミキサーにかけても
回らなかったり、、、
いざ食べようとしても、カチカチで、硬くて・・・
ってことないですか
それで、思いついたのが、スライスして、
ジップロックに入れて、冷凍します
こうしておくと、
扱いやすくて、
冷凍バナナをスムージーに使う時にも、
バナナのジェラートに使う時も便利なんです
そして、簡単で、めちゃんこ美味しいスイーツにも変身できるんです
次回は、冷凍バナナ活用法をご紹介させてください
今日も、ご訪問いただきまして
ありがとうございました
そして いつも、 いいね フォロー ありがとうございますとてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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